In een Stroom werk je zonder moeite aan:
Souplesse
Energiekanalen
Kracht
Verbranding
Ademhaling
Uithoudingsvermogen
Evenwicht
Ontspanning
Levensenergie
Het is een aaneenschakeling van yogahoudingen en andere bewegingen tot een aantal flows in een relatief vaste volgorde, die voor de structuur zorgt, zodat je er steeds weer op terug kunt vallen, vooral in een tijd dat je wat minder goed in je vel zit. Soms lijkt het op tai chi, soms op power yoga en soms lijkt het helemaal nergens op 🙂
Afhankelijk van de gekozen muziek wordt het een meditatieve ontspanning of juist meer een workout of tóch een dans en kun je er speels elementen aan toevoegen, eens een keer op een andere manier doen of door andere muziek te gebruiken voelt een bepaalde bekende beweging ineens anders en nodigt uit tot vertraging of sierlijkheid of meer kracht of meer strekking. Je laat je bewegen.
Vandaag meer passie of ingetogenheid?
Geef jezelf de tijd om de stroom in je systeem te krijgen. Daarna kun je je er heerlijk aan overgeven en leer je steeds meer vanuit jezelf te voelen waar je lichaam op dat moment behoefte aan heeft. Vandaag meer passie of ingetogenheid? Én niet te vergeten: waar je grenzen liggen.
Dus wat is de Stroom nu “in het kort”……?
Het is een meditatieve reis door jezelf, die begint met:
Ademen
Lekker uitrekken
Longinhoud vergroten
Bewegen
Conditie verbeteren
Aërobisch trainen
Alle spieren gebruiken
Vet verbranden
Spieren versterken
Dus nog meer vet verbranden
Soepel worden
Strekken
Makkelijk bewegen (steeds meer)
Van je bewegen genieten
Lachen
Sensualiteit ontdekken (anders)
Sierlijkheid ontdekken
Rust in de beweging voelen
Kracht voelen
Zonder over je grens te gaan
Dus je grens leren respecteren
Van muziek genieten
Muziek gebruiken
In jezelf en je beweging opgaan
Zweten (niet te veel)
Energie laten stromen
Leven
Meridianen strekken
Organen wakker maken
En beter maken
Liefde voor jezelf voelen
(Uiteindelijk) in je stilte komen
Niets anders meer nodig hebben
Jezelf ge-heel(d) voelen
Zoals je bent
En daardoor in verbinding met alles
En alle tienduizenden mogelijkheden …..
Dat is best veel ja, dat klopt. En dat gebeurt echt niet allemaal na één keer. Dan ben je namelijk nog veel bezig met de vraag of je het wel “goed” doet. Maar goed of fout bestaat hier niet. Maar dat weet jouw systeem nog niet, dus dat heeft even tijd nodig om daarop te vertrouwen, maar dat komt écht vanzelf. Je hoeft ook geen moeite te doen. Je lichaam gaat het vanzelf onthouden. En alle rusthoudingen en verstilde houdingen, die zijn natuurlijk meteen al gemakkelijker te volgen. De ene keer doen we daar meer van dan de andere. Het is steeds weer een verrassing.
Geef het een kans en kom het een keer vrijblijvend ervaren!
In je eigen tempo.
Iedere stroom komt uiteindelijk ook weer tot rust.
Deelname is mogelijk bij GrapefineSports in Zuidland.
Er zijn wekelijkse lessen op vrijdagochtend om 9.00 uur met thee na en op woensdagavond om 18.45 een kwartier inloop om heerlijk ontspannen liggend vooraf in de stemming te komen. De les zelf start klokslag 19.00 uur.
De lessen zijn geschikt voor alle nivo’s en alle leeftijden vanaf 18 jaar.
We werken op blote voeten of op sokken.
Neem een badlaken en een fleecedekentje mee.
Gemakkelijke loszittende kleding in laagjes is het prettigst.
Normaliter zijn deze lessen binnen met fijne muziek.
Ongeveer vanaf half mei zijn de lessen ook af en toe buiten. Dat wisselen we een beetje af. Neem daarvoor een niet te dure yogamat mee.
Meld je dus altijd van te voren aan, zodat we je op tijd kunnen informeren over de locatie.
